疲れない体を作り、免疫力を高めるためにはどうすれば良いか書かれている本。
医学書のように難しい言葉ではなく、分かりやすく説明されているので、読みやすい本でした。
生活リズムや仕事中の軽い体操、やる気が出ない時にやる気を出すための呼吸方法などは、ビジネスパーソンには参考になると思います。
どれだけ仕事で成功しても、体を壊して闘病生活したり早死にしたりしてしまっては元も子もないので、たまには、健康本を読み、体を労わる生活に変えるのも良いのではないでしょうか。
疲れない体をつくる免疫力 安保 徹
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