スタンディングデスクなども話題になっていたので、気になって読んでみた本。
良い仕事をするための食事、運動、睡眠のルールが書かれています。
健康法に関する本を呼んだり、健康番組を見たりしている人には、そこまで斬新な方法が書いている訳ではないので、真新しさはないかも知れません。
今までに得た知識が間違っていないという確認にはなります。
健康に関する本を読んだことがない人、健康と仕事の関係がよく分からないという方には、読む意味がある一冊です。
座らない!: 成果を出し続ける人の健康習慣
他の読書系ブログも読む
コメント