睡眠– tag –

脳内物質を利用して仕事の効率を上げる方法を解説している本。 分かりにくくなりがちな、脳内物質の話が例え話などで分かりやすく解説されています。 やる気が出なかったり、緊張したり、いろんな状況で、どのような脳内物質が出ていて、そのような気分に...

スタンディングデスクなども話題になっていたので、気になって読んでみた本。 良い仕事をするための食事、運動、睡眠のルールが書かれています。 健康法に関する本を呼んだり、健康番組を見たりしている人には、そこまで斬新な方法が書いている訳ではない...