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仕事のやる気が出ないときなどに、面倒だなぁと思うことが多いので、どのようにすれば、面倒くさいがなくなるのかと思い、読んでみた本。 面倒くさくなるのはどうしてか、どのようにすれば面倒ではなくなるのかという思想法が書かれています。 精神科医の...

脳内物質を利用して仕事の効率を上げる方法を解説している本。 分かりにくくなりがちな、脳内物質の話が例え話などで分かりやすく解説されています。 やる気が出なかったり、緊張したり、いろんな状況で、どのような脳内物質が出ていて、そのような気分に...

休日の過ごし方や時間術を再確認しようと思って読んでみた本。 自分ならではのオフの過ごし方を見つけ、どのようにオンに活かすか、解説されています。 準備と本番の話など、オンでの時間術も書かれており、「残業＝終了時間に遅刻」という考え方は、残業...

スピリチュアルなものに頼りすぎるのも良くないですが、見えない世界の勉強も起業家にとっては必要なのではと思い、読んでみた本。 神社に行くことがどのようにビジネスに役立つのか、科学者でもあり霊能者である著者により解説されています。 神社や神道...

本田直之さんの本は何冊も読んでいるのですが、物を選ぶ選択基準の参考になるかと思い、久しぶりに読んでみました。 ミニマリストなどの言葉が流行っていて、物を持たないことに対してはある程度認知が広まっているかと思うのですが、この本では、何を捨て...

スタンディングデスクなども話題になっていたので、気になって読んでみた本。 良い仕事をするための食事、運動、睡眠のルールが書かれています。 健康法に関する本を呼んだり、健康番組を見たりしている人には、そこまで斬新な方法が書いている訳ではない...

自分の考えてことを行動に移せていないこともあるため、どうすれば効率的に行動出来るのか学びたいと思い読んでみた本。 意志の力だけでは人間は動けず、どのように行動したくなる環境や仕組みを作るかと言う、行動科学に基づいた行動強化のコツが書かれて...

知人に勧められて購入した本。 いろんなことが面倒に感じて、行動が遅くなってると感じていた時期なので、ちょうど良いタイミングでした。 自分の感情をコントロールすることで、行動決断を変化させ、より良い結果を得ようという内容です。 前半は自分の感...

医師である著者による、健康生活解説本。 一日三食の飽食生活をやめ、一日一食もしくは一汁一菜生活を勧め、必要以上に食べなければ、病気にならない健康的な体になるという話です。 空腹になると、若返り遺伝子が出るというのは知りませんでした。 最近、...

疲れない体を作り、免疫力を高めるためにはどうすれば良いか書かれている本。 医学書のように難しい言葉ではなく、分かりやすく説明されているので、読みやすい本でした。 生活リズムや仕事中の軽い体操、やる気が出ない時にやる気を出すための呼吸方法な...