健康– category –

今回ご紹介する書籍は、こうだ淳氏による『健康本200冊を読み倒し自身で人体実験して分かった食事法の最適解』です。この本は、健康に関心がある方々に向けて、健康に良いとされる食事法を多角的に解説しています。200冊の健康関連の書籍を徹底的に読み込...

老化は避けられない現象ですが、年齢を重ねても健康で若々しくいたいと願う人は多いはずです。『最新医学が教える 最強のアンチエイジング』は、老化のメカニズムに科学的に迫り、アンチエイジングのための具体的な方法を紹介した一冊です。著者である米吉...

『私たちは売りたくない！』は、製薬会社の現役社員たちがワクチンの販売に対する倫理的な懸念を抱き、内部告発を行った衝撃的な書籍です。本書では、ワクチンの安全性に対する疑問を、社員の実体験とデータに基づいて冷静に議論しています。製薬業界の裏...

食後に襲ってくる眠気やだるさ、または集中力の低下に悩んだことはありませんか？私たちはしばしば「ランチの後は仕方ない」と見過ごしがちですが、その背後に隠れた問題が「糖質疲労」という概念です。山田悟氏の著書『糖質疲労』は、そんな日常的な不調...

『なぜ一流は飲み物にこだわるのか』は、東京農業大学名誉教授であり医学博士である著者の田中越郎さんが、飲み物が私たちの体やパフォーマンスに与える影響を科学的に解説した一冊です。日常的に摂取する飲み物が健康や仕事の効率にどのように影響を与え...

今回紹介する書籍『不老長寿メソッド　死ぬまでは若いは武器になる』は、サイエンスジャーナリストの鈴木祐さんによる作品です。鈴木さんは、慶應義塾大学出身で、ヘルスケアや科学的エビデンスに基づく生活改善方法を中心に執筆している著者です。科学論...

『運動脳』は、スウェーデン出身の精神科医アンデシュ・ハンセンによる一冊で、運動が脳に与えるポジティブな影響を科学的に解説しています。脳の健康やパフォーマンス向上において、日常的な運動がいかに重要かを、豊富なデータと実証結果を基に紹介して...

鶴見隆氏の『最新版 朝だけ断食で9割の不調が消える！』についてレビューし、朝だけ断食の効果やその具体的な実践方法を詳しく解説します。断食の健康効果を知り、簡単に始められる健康法を探している方に向けて、この本がどのように役立つかを紹介します...